Dietista-nutricionista colegiada en Santander.Soy dietista-nutricionista colegiada. Te atiendo en Santander y también online.
Reconcíliate
con la comida.
Para mujeres con SOP, tiroides, ciclos que no encajan, perimenopausia, embarazo o posparto. Llegas con muchas analíticas y pocas respuestas. La consulta no empieza por lo que comes — empieza por escucharte.
Carlota Tejido — dietista-nutricionista colegiada en Santander especializada en salud hormonal de la mujer (SOP, tiroides, perimenopausia), embarazo, posparto, lactancia, salud digestiva y nutrición deportiva. Consulta presencial en Calvo Sotelo 14 y online a toda España.
Tus hormonas no son tu enemigo.
Tu ciclo no es cuestión de suerte.
Cómo te sientes tiene una explicación.
Y mucho de eso, se puede acompañar.
Salud hormonal de la mujer
SOP, tiroides, ciclos imposibles, perimenopausia. Vienes con analíticas que nadie te ha terminado de explicar — eso es lo primero que hacemos.
Ver áreaEmbarazo y posparto
Desde la preconcepción hasta el posparto real (el de meses, no el de semanas). Lactancia incluida. Adaptando la alimentación a tus requerimientos en esta etapa tan concreta.
Ver áreaSalud digestiva
Microbiota, hinchazón, intolerancias, reflujo. No normalices vivir con molestias digestivas: se pueden trabajar y mejorar.
Ver áreaNutrición infantil
Alimentación complementaria, BLW con cabeza, por una alimentación respetuosa desde la infancia. Sin chantajes, sin "una más por mamá".
Ver áreaNutrición deportiva
Rendimiento sin restricción, periodización nutricional, recuperación y vuelta al entrenamiento. La alimentación se adapta a tu carga de entrenamiento, no al revés.
Ver áreaAquí, comer
deja de ser un examen.
Y tu cuerpo, deja de ser un enemigo.
Sé que la nutrición se puede enfocar de muchas formas.
Soy Carlota Tejido. Dietista-nutricionista colegiada. Desde 2022 trabajando en consulta con pacientes — escuchándolas, leyendo sus analíticas con tiempo, y devolviéndoles la confianza en su cuerpo.
Me formé en Nutrición en la Universidad Europea del Atlántico con beca de excelencia, hice la especialización en Salud Hormonal de la Mujer del ICNS, y desde entonces no he parado: microbiota, psiconutrición, maternidad, deporte. Cada paciente me enseña algo distinto.
Mi base es la consulta de Calvo Sotelo, en Santander. Además doy charlas de educación nutricional en comunidades como Oh Mama Matrona o Entrenamiento Mujer, porque creo que la nutrición de mujeres necesita más palabras y menos básculas.
No se trata de comer mejor. Se trata de recuperar cinco cosas que tu cuerpo ya tenía.
- 01Tu energía
- 02Tu ciclo
- 03Tu relación con la comida
- 04Tu confianza en tu cuerpo
- 05Tu autonomía
Lo que no vas a encontrar aquí
- —Pesarte cada lunes
- —Llevar un Excel de macros
- —Sentir culpa por una cena con amigas
- —Recibir un PDF y un "suerte"
- —Menos cinco kilos en quince días
- —Listas de alimentos "prohibidos"
Llegué con problemas de digestión y queriendo mejorar mis hábitos. Su trato es cercano, familiar y muy humano. Te escucha de verdad, te entiende y crea un plan personalizado, hecho a medida.Iara Torre CoboGoogle · Santander
Tu cuerpo lleva tiempo
pidiéndote esto.
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